家常冒菜的做法和食材用料及健康功效

来源:2021-02-22 15:18:01

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝土豆:和胃、解毒、消肿藕:止泻、健脾、生肌

食材用料虾适量相克食物土豆1个相克食物藕半个相克食物金针菇半把相克食物青菜5棵相克食物西兰花半棵相克食物 方火腿1个油适量 盐适量 火锅底料半袋家常冒菜的做法
  • 1.准备食材

  • 2.虾去须

  • 3.干辣椒与花椒

  • 4.火锅底料

  • 5.锅里放油,把辣椒与花椒炒出香味(小火炒,大火容易炒糊)

  • 6.放入底料,炒制

  • 7.兑水烧开,放一点盐,接着放入藕与土豆煮两分钟

  • 8.放入虾,煮2分钟

  • 9.开锅后放入方火腿与金针菇,煮1分钟

  • 10.接着放入西兰花与青菜

  • 11.炖两分钟,盛出

  • 12.成品图

  • 13.成品图


    松鼠Ai http://news.iresearch.cn/yx/2020/04/320604.shtml

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